Jazmyn Gottlieb

Jazmyn Gottlieb

@augustine37_oNGX

1 Bài viết

0 Ảnh

0 Video

Male

0 Người Theo Dõi

Dòng thời gian

Văn bản

Jazmyn Gottlieb @augustine37_oNGX thêm blog in Fitness
2025-06-18 01:45:05

'Ngủ sớm dậy sớm' và 'Ngủ muộn dậy muộn', cùng là 8 tiếng, vậy sự khác biệt là gì và cái nào tốt cho sức khỏe hơn?

Ngủ muộn dậy muộn, 8 tiếng "đắt giá" Việc đi ngủ muộn, dậy muộn có thể gây ảnh hưởng khó lường đến sức khỏe: Rối loạn đồng hồ sinh học Ngủ muộn phá vỡ nhịp sinh học tự nhiên của cơ thể, làm cho đồng hồ sinh học bị rối loạn. Việc đi ngủ không đúng giờ ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ và khiến ngày hôm sau trở nên mệt mỏi, mất năng lượng. Việc đi...

· 0 Bình Luận ·0 Chia Sẻ ·2K Xem

Please log in to like, share and comment!

Thêm Câu Chuyện