1. Chế độ ăn kiêng: Thực hiện "1 sáng 1 tối" nhanh hơn ăn kiêng điên cuồng gấp 3 lần
✅ Hành vi 1: Ăn kết hợp "protein + đồ uống nóng" vào bữa sáng
Cơ sở khoa học: Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Dinh dưỡng lâm sàng Hoa Kỳ cho thấy, tiêu thụ 30g protein vào bữa sáng (khoảng 2 quả trứng + 1 cốc sữa đậu nành không đường) có thể làm giảm 25% cảm...
Language
English
VN
French
Spanish
Portuguese
Deutsch
Turkish
Dutch
Russian
Romaian
Portuguese (Brazil)
Greek
Arabic
