Categorii
Citeste mai mult
A county in Kentucky conducted a month-long “town hall” with nearly 8,000 residents in attendance earlier this year, thanks to artificial intelligence technology. Bowling Green, Kentucky’s third largest city and a part of Warren County, is facing a huge population spike by 2050. To scale the city in preparation for this, county officials wanted to...
Mức lương hưu cao nhất từ 1/7/2025 là bao nhiêu? Tại Điều 99 Luật Bảo hiểm xã hội 2024 quy định mức lương hưu hằng tháng như sau: Đối với lao động nữ bằng 45% mức bình quân thu nhập làm căn cứ đóng bảo hiểm xã hội quy định tại Điều 104 của Luật này tương ứng 15 năm đóng bảo hiểm xã hội, sau đó cứ thêm mỗi năm đóng thì tính thêm 2%, mức tối đa bằng...
Trước hết, Chuột Năm yếu tố của chuột là nước, nên chuột thông minh, lanh lợi và hòa đồng. Chuột sống ở cung Kan, hành động cẩn thận và bí mật. Năm Tỵ, Mộc Dật xuất hiện ở Thiên Can, có lợi cho việc phát huy hết tài năng và thúc đẩy xây dựng đội nhóm; tháng Quý Mùi, thời tiết giữa mùa hè nóng nực, sao Kiếp xuất hiện ở Thiên Can giúp đỡ, Kim và Thủy...
Plank: Tăng cường cơ bụng và lưng dưới, giúp đốt cháy mỡ bụng Cách thực hiện: Bắt đầu ở tư thế chống đẩy, giữ cơ thể thẳng từ đầu đến gót chân. Giữ tư thế này trong 30 giây đến 1 phút. Crunches: Tăng cường cơ bụng, giúp làm săn chắc vùng bụng. Cách thực hiện: Nằm ngửa, gập đầu gối và đặt chân lên sàn. Đặt tay sau đầu và nâng phần trên cơ thể lên...
Theo chia sẻ từ một bà mẹ đã có 6 năm kinh nghiệm nuôi con một mình, chính nhờ thiết lập những quy luật đơn giản và đều đặn trong sinh hoạt mà cô có thể cùng lúc đảm đương vai trò làm mẹ, làm việc nhà và cả công việc chuyên môn mà không gặp quá nhiều áp lực. Dưới đây là 4 quy luật cơ bản nhưng có tác động sâu sắc, được khuyến nghị nên áp dụng đều...
