Bác sĩ sản phụ khoa Trương Du Cầm (Trung Quốc) đã đăng bài viết trên mạng xã hội, khẳng định rằng nhiều bà bầu đang bị những thông tin sai lệch làm hoang mang không cần thiết. Theo bác sĩ, màu da của em bé phần lớn do yếu tố di truyền quyết định, hoàn toàn không liên quan đến việc mẹ có ăn bột ngọc trai hay uống cà phê. Dù mẹ có dùng bao nhiêu thực phẩm làm trắng da thì "trắng là trắng, đen là đen", không ai thay đổi được điều này.

Một số thai phụ lo lắng rằng uống cà phê, ăn nước tương sẽ khiến con sinh ra da đen, trong khi bột ngọc trai lại được tin là bí quyết giúp em bé trắng hồng. (Ảnh minh họa)

Uống cà phê, ăn nước tương làm bé sinh ra bị đen?

Bác sĩ Trương cho biết, miễn sao lượng caffeine nạp vào cơ thể mỗi ngày không vượt quá 200 mg, thì không ảnh hưởng đáng kể đến thai kỳ. Một số nghiên cứu còn cho thấy cà phê với liều lượng hợp lý có thể giúp phòng ngừa tiểu đường thai kỳ. Bác sĩ còn hài hước nói: "Xin đừng tưởng em bé đang tắm cà phê trong bụng mẹ". Bác sĩ khẳng định, không có chuyện uống cà phê khiến bé đen da.

Màu da của trẻ hoàn toàn do gene di truyền quyết định, không phải do thực phẩm mẹ ăn khi mang thai

Về tin đồn ăn nước tương khiến da em bé bị đen, bác sĩ Trương cũng mạnh mẽ bác bỏ. Bà nhấn mạnh, không có bất kỳ cơ sở khoa học nào chứng minh điều này. Ngược lại, sắt và đạm trong nước tương có thể có lợi cho thai phụ, miễn là chọn loại nước tương ít muối. "Bé đâu phải đang lên men trong nhà máy làm xì dầu!", bà dí dỏm bình luận.

Bột ngọc trai giúp bé trắng da?

Bác sĩ Trương cũng phản bác quan điểm cho rằng ăn bột ngọc trai sẽ giúp con sinh ra trắng hơn. "Nếu thật sự có tác dụng thần kỳ như vậy thì các viện thẩm mỹ và hãng mỹ phẩm chắc đã phá sản hết rồi!", bà nhấn mạnh. Một lần nữa, bà khẳng định màu da là do gene, không phải do ăn uống.

Lời khuyên từ bác sĩ dành cho thai phụ

Thay vì lo lắng với những mẹo dân gian thiếu cơ sở, bác sĩ Trương Du Cầm nhấn mạnh, các bà bầu nên tập trung vào những phương pháp chăm sóc thai kỳ đã được khoa học chứng minh hiệu quả:

- Ăn uống cân bằng, bổ sung đúng dưỡng chất:

Axit folic: Nên bổ sung ít nhất 400 mcg mỗi ngày trong 3 tháng đầu để ngăn ngừa dị tật ống thần kinh cho thai nhi. Có nhiều trong rau lá xanh, ngũ cốc nguyên cám, đậu nành…

Canxi: Giúp hình thành hệ xương và răng cho thai nhi, đồng thời bảo vệ xương của mẹ. Có thể bổ sung qua sữa, phô mai, hải sản, hoặc viên uống canxi theo chỉ định.

DHA: Là một loại axit béo omega-3 thiết yếu giúp phát triển não bộ và thị giác của thai nhi. Có nhiều trong cá hồi, cá thu, hoặc thực phẩm chức năng chuyên biệt cho bà bầu.

Chất sắt, kẽm và vitamin nhóm B cũng rất cần thiết để ngăn thiếu máu, tăng sức đề kháng cho mẹ và hỗ trợ sự phát triển toàn diện của bé.

- Vận động nhẹ nhàng, giữ tâm lý tích cực:

Tập các bài thể dục nhẹ như yoga cho bà bầu, đi bộ mỗi ngày 15-30 phút giúp tăng tuần hoàn máu, cải thiện giấc ngủ và giảm nguy cơ tiền sản giật.

Tránh căng thẳng kéo dài, nên tham gia các lớp học tiền sản, nghe nhạc thư giãn hoặc trò chuyện với chồng, người thân để giải tỏa tâm lý.

Giữ thái độ lạc quan, yêu thương bản thân là yếu tố quan trọng giúp mẹ khỏe, con phát triển tốt.

- Khám thai định kỳ theo lịch chuẩn:

Thai phụ nên tuân thủ đúng lịch khám thai do bác sĩ chỉ định (thường ít nhất 7-10 lần trong suốt thai kỳ).

Siêu âm và xét nghiệm đúng thời điểm giúp phát hiện sớm các bất thường và kiểm tra chỉ số phát triển của thai nhi.

Không nên tự ý dùng thuốc, thực phẩm chức năng hay bài thuốc dân gian khi chưa có ý kiến chuyên môn.

- Tránh những thói quen có hại:

Không hút thuốc lá, uống rượu, bia hay dùng các chất kích thích.

Hạn chế thức ăn chứa quá nhiều đường, muối, dầu mỡ hoặc thực phẩm chế biến sẵn.

Không tin vào các mẹo truyền miệng như ăn bột ngọc trai trắng da, kiêng cà phê để con sinh ra trắng trẻo, vì đó là những quan niệm vô căn cứ.